<?xml version="1.0" encoding="ISO-8859-1"?><!-- generator="FeedCreator 1.7.2-ppt (info@mypapit.net)" --><rss version="2.0">    <channel>        <title>Buen Men&amp;uacute;</title>        <description><![CDATA[Bienvenidos a Buen Men&uacute;. Como amante de la gastronom&iacute;a, he creado este blog para compartir recetas de cocina, m&aacute;s o menos sencillas, que he ido recopilando durante estos a&ntilde;os. Con ellas, podr&eacute;is hacer deliciosos platos de todo tipo.]]></description>        <link>http://buenmenu.blogcindario.com/</link>        <lastBuildDate>Sat, 05 May 2012 13:42:23 +0100</lastBuildDate>        <generator>FeedCreator 1.7.2-ppt (info@mypapit.net)</generator>        <item>            <title>Carrilleras al horno</title>            <link>http://buenmenu.blogcindario.com/2012/05/00086-carrilleras-al-horno.html</link>            <description><![CDATA[<p><img border="0" height="318" src="http://fotos.miarroba.es/fo/099c/314FC5703C2E4FA031F4354FA031D7.jpg" width="422" /></p><pre><strong>INGREDIENTES:<br /></strong>4 personas</pre><p>&nbsp;</p><pre align="center">- 8 carrilleras de cerdo<br />- 6 tomates peque&ntilde;os<br />- 2 cebolletas medianas<br />- 1 copa de brandy<br />- Tomillo, romero picados<br />-Aceite de oliva virgen extra<br />- Sal y pimienta<br />- 1 cabeza de ajos<br />- 1 o 2 cayenas (Opcional)</pre><p>&nbsp;</p><p><strong>PREPARACI&Oacute;N:</strong><br />En primer lugar limpiamos bien las carrilleras eliminando grasas y pieles. Con un cuchillo hacemos una cruz en la parte superior para que se cuezan bien. Las ponemos en una rustidera para el horno y las salpimentamos.</p><p>Cortamos los tomates en cuartos y la cebolleta en juliana y repartimos por toda la bandeja. A&ntilde;adimos los ajos sin pelar. Salpimentamos las verduras. A&ntilde;adimos la cayena cortadita si se quiere.</p><p>Rociamos con el brandy y a&ntilde;adimos un buen chorro de aceite de oliva virgen extra. Espolvoreamos por encima tomillo y romero seco y en polvo.</p><p>Previamente habremos calentado el horno a 180&ordf;. Cuando el horno est&aacute; a temperatura metemos la bandeja en la parte media. Dejamos hacer 1 hora, de tanto en tanto rociamos las carrilleras con el l&iacute;quido de cocci&oacute;n. Pasada la hora les damos la vuelta y dejamos media hora m&aacute;s rociando de vez en cuando.</p><p>Pasamos a emplatar colocando a cada plato dos carrilleras y parte de las verduras y del aceite. Se puede acompa&ntilde;ar con arroz hervido, patatas fritas o mejor una buena ensalada verde de lechuga, r&uacute;cula y can&oacute;nigos aderezada con una vinagreta de aceite y mostaza.</p><p><em>Las carrilleras de cerdo no agradan a mucha gente por la parte de donde proceden, pero son unas piezas de carne muy deliciosas, una vez horneada queda la carne muy melosa y se come con facilidad. Su preparaci&oacute;n es sencilla y la receta sale bastante barata. Es importante que durante la cocci&oacute;n vayamos ba&ntilde;ando las piezas con el aceite y los jugos, pues si no quedan muy secas. En esta receta he puesto dos carrilleras por persona pensando en comensales de buen apetito, si lo consideran demasiado pueden reducirlo a la mitad, o sea 1 por cabeza y reducir tambi&eacute;n los ingredientes, excepto la cabeza de ajos que la pondremos entera igual. La cantidad de tomates y cebolleta la que ustedes quieran. Las cayenas son opcionales, pero dan un gusto picante muy bueno. <br /></em></p><p><em>&nbsp;No estoy poniendo recetas al ritmo que quisiera, pero espero enmendarme e ir poniendo recetas de las que ya he hecho aunque no tenga la foto, pues hago la foto cuando la preparo.</em></p><p><em>Buen provecho y vigilen su alimentaci&oacute;n.</em></p>]]></description>            <pubDate>Tue, 01 May 2012 21:08:21 +0100</pubDate>        </item>        <item>            <title>Judias estofadas</title>            <link>http://buenmenu.blogcindario.com/2012/03/00085-judias-estofadas.html</link>            <description><![CDATA[<p><strong>INGREDIENTES:</strong>4 personas</p><p>&nbsp;</p><pre style="text-align: center;">- 300 gr. Jud&iacute;as blancas</pre><pre style="text-align: center;">&nbsp;- 1 Tomate grande</pre><pre style="text-align: center;">- 1 Cebolla grande</pre><pre style="text-align: center;">- 1 Trozo de jam&oacute;n o de hueso de jam&oacute;n</pre><pre style="text-align: center;">- 1 Chorizo peque&ntilde;o</pre><pre style="text-align: center;">- Aceite, 2 hojas de laurel, 3 ajos, piment&oacute;n dulce</pre><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p><strong>PREPARACI&Oacute;N:</strong></p><p>Se ponen en remojo las jud&iacute;as toda la noche con abundante agua.</p><p>Se lavan y se ponen a hervir con todas las verduras y el chorizo troceado, el laurel y el jam&oacute;n o el hueso de jam&oacute;n s&iacute; se utilizan. <br />A&ntilde;adir agua justo para cubrir.</p><p>Hervir a medio fuego e ir reponiendo el agua consumida hasta que las jud&iacute;as est&eacute;n tiernas.</p><p>Cuando est&eacute;n casi hechas se rectifica de sal y se a&ntilde;ade el piment&oacute;n. Esta receta sirve igual para lentejas.</p><p>Se puede realizar la receta usando jud&iacute;as ya cocidas. En este caso se ponen a hervir los ingredientes como antes con &frac34; Lt. de agua y dejar reducir a la mitad.</p><p>A&ntilde;adir las jud&iacute;as y cocer 5 min. a fuego medio para mezclar los sabores.</p><p>&nbsp;</p><address><em>Quiz&aacute;s sea un primero un poco fuerte, puede dejar poco espacio al segundo en funci&oacute;n de su contundencia.</em></address><address><em>Por lo tanto el segundo deber&aacute; ser ligero, a menos que tenga un estomago resistente e &ldquo;inasequible al desaliento&rdquo; preparado a las comilonas. Un tinto de mucho cuerpo no le ha de ir mal a este plato. Yo lo comer&iacute;a con un rosado fresco (herej&iacute;a, herej&iacute;a, oigo gritar a algunos).</em></address><address><em>La famosa &ldquo;dieta mediterr&aacute;nea&rdquo; aconseja comer un par de veces a la semana legumbres, pero no creo que se refiera a estos platos.</em></address><address><em>Hay montones de recetas con legumbres m&aacute;s ligeras que no esta, p.ej. en ensalada tibia. Encontrar&aacute; una receta de garbanzos con tomate m&aacute;s adelante que es sencill&iacute;sima&nbsp; y de mucho alimento.</em></address><address><em><br /></em></address><address><em><br /></em></address>]]></description>            <pubDate>Thu, 22 Mar 2012 18:19:28 +0100</pubDate>        </item>        <item>            <title>Hervido de pescado</title>            <link>http://buenmenu.blogcindario.com/2012/03/00084-hervido-de-pescado.html</link>            <description><![CDATA[<pre><strong><img border="0" height="314" src="http://fotos.miarroba.es/fo/7cc0/1D4F933490224F6DF647214F6DF62B.jpg" width="418" /><br /><br />INGREDIENTES</strong><br />2-3 personas</pre><p>&nbsp;</p><p style="text-align: center;">- &frac12; Kg. Merluza o pescadilla</p><p style="text-align: center;">- &frac12; Kg. Patatas</p><p style="text-align: center;">- 2 Cebollas</p><p style="text-align: center;">&nbsp;- 2 Tomates</p><p style="text-align: center;">- 2 Pimientos verdes</p><p style="text-align: center;">- 1 Cabeza de ajos</p><p style="text-align: center;">- Aceite, laurel</p><p>&nbsp;</p><p><strong>PREPARACI&Oacute;N</strong></p><p>Trocear las patatas en trozos peque&ntilde;os y m&aacute;s grandes las cebollas, los tomates y los&nbsp; pimientos. Colocar todo m&aacute;s los ajos sueltos sin pelar y una hoja de laurel en una cazuela. Cubrir con agua hasta dos dedos por encima. El pescado se puede colocar entero.</p><p>Llevar a ebullici&oacute;n hasta que las patatas est&eacute;n hechas. Si el pescado se ha puesto entero se sacar&aacute; y se trocear&aacute; para repartir en los platos.</p><p><em>&nbsp;</em></p><p><em>Plato de origen venezolano. All&iacute; a los hervidos se les llama &ldquo;sancocho&rdquo; por la forma de hacerlos y se utilizan para hacerlos diferentes tipos de pescados, solos o juntos.</em><em> &nbsp;El verbo sancochar se utiliza en castellano y es un t&eacute;rmino que significa cocer algo en agua. Yo utilizo unas colitas de merluza que venden congeladas donde la sirenita</em><em></em></p><p><em>Tambi&eacute;n existe el de pollo. Difiere de nuestros cocidos en que quedan m&aacute;s l&iacute;quidos y no llevan ni embutidos ni legumbres ni pasta de sopa o arroz.</em></p><p><em>Toque ex&oacute;tico para sibaritas: a&ntilde;ada a cada plato al servir una cucharada de salsa&nbsp; china de ostras. La venden en comercios especializados en comida asi&aacute;tica aunque tambi&eacute;n se encuentra en muchas grandes superficies.Espero que les guste, pues es un plato sencillo pero sabroso y recuerden cuidar su alimentaci&oacute;n.<br /></em></p><p>&nbsp;</p>]]></description>            <pubDate>Wed, 21 Mar 2012 13:35:49 +0100</pubDate>        </item>        <item>            <title>Boccati di cardenali</title>            <link>http://buenmenu.blogcindario.com/2012/02/00083-boccati-di-cardenali.html</link>            <description><![CDATA[<p><strong>INGREDIENTES</strong><br />8 unidades</p><p style="text-align: center;">- 4 Rebanadas de pan de molde algo secas<br />- 2 Lonchas de jam&oacute;n dulce o curado o beicon<br />- 1 Huevo batido<br />- Aceite</p><p>&nbsp;<strong>PREPARACI&Oacute;N</strong></p><p>Colocar entre cada dos rebanadas de pan una loncha de jam&oacute;n, cortar las cortezas.<br />Partir cada emparedado en cuatro trozos por las diagonales.<br /> Pasar por el huevo batido y fre&iacute;r en abundante aceite caliente.<br />Servir calientes.<br /><br /><em>Otro aperitivo </em><em>facil&iacute;simo de hacer, pero que est&aacute; buen&iacute;simo.<br />El nombre viene del italiano y no se si est&aacute; bien escrito, pero quiere dar a entender que es un bocado<br />tan fino que es propio de esos cardenales que suponemos que viven rodeados de lujos y exquisiteces.<br />Pruebenlo, vale la pena y acabar&aacute;n un poco adictos al bocado.<br />Hoy doble receta y espero que los &aacute;nimos me permitan ir agregando m&aacute;s.<br />Disfruten el aperitivo y recuerden vigilar su alimentaci&oacute;n.<br /></em></p>]]></description>            <pubDate>Fri, 24 Feb 2012 18:00:28 +0100</pubDate>        </item>        <item>            <title>Callos a la madrile&amp;ntilde;a</title>            <link>http://buenmenu.blogcindario.com/2012/02/00082-callos-a-la-madrilena.html</link>            <description><![CDATA[<p><strong>INGREDIENTES</strong>: <br /> 4 raciones peque&ntilde;as</p><p><strong>&nbsp;</strong></p><p style="text-align: center;">- &frac12;&nbsp; Kg. de callos hervidos<br />- &frac14;&nbsp; Kg. capipota (opcional)<br />- 1 Cebolla mediana picada<br />- 2-3 Tomates rallados<br /><strong>- </strong>1 Hoja de laurel<br />- 1 Chorizo de guisar<br /><strong>-&nbsp; </strong>&frac12; Guindilla<br />-&nbsp; 1 Punta de jam&oacute;n a taquitos (opcional)<br />- Harina, aceite, sal</p><p><strong>&nbsp;</strong></p><p><strong>PREPARACI&Oacute;N:</strong></p><p><strong>&nbsp;</strong>Hacer un sofrito con las verduras. A&ntilde;adir una cucharada de harina y rehogar. Reservar.<br />Se lavan bien los callos&nbsp; y se ponen&nbsp; &frac12;&nbsp; hora en agua con un poco de sal y el zumo de un lim&oacute;n.<br /> Escurrir bien.<br />En una cazuela se pone el sofrito, los callos y el resto de los ingredientes.<br /> Cubrir con agua y dejar hervir despacio hasta que casi se consuma el agua y quede un poco de salsa y que los callos est&eacute;n tiernos.</p><p>&nbsp;</p><p><em>El plato estrella de los aperitivos espa&ntilde;oles, el t&oacute;pico que siempre se pide en los bares y tabernas de tapas.<br />Es un plato sencillo de hacer y que no requiere mucho tiempo, suelen estar mejor al d&iacute;a siguiente.<br /> La capipota es una mezcla de cabeza y pata de cerdo hervidas que dan al plato una mayor gelatinizaci&oacute;n y suaviza el picante.<br /> Es posible encontrar algunas paradas de un mercado donde ya te vendan la mezcla de callos ya hervidos y la capipota en las cantidades relativas que quieras.<br />Es indispensable que piquen un poco, por eso meto media cayena, pero se pude variar esta cantidad para que pique m&aacute;s o menos, as&iacute; como variar el tipo de picante. Lo mejor de este plato es quede salsita y poder mojar el pan.<br />Que disfruten de &eacute;l con un buen verm&uacute; y en buena compa&ntilde;&iacute;a.<br />Disfruten comiendo pero sin pasarse. Como siempre hasta pronto y bon apetite. </em></p>]]></description>            <pubDate>Fri, 24 Feb 2012 17:36:27 +0100</pubDate>        </item>        <item>            <title>Tortilla de patatas</title>            <link>http://buenmenu.blogcindario.com/2011/10/00081-tortilla-de-patatas.html</link>            <description><![CDATA[<p><img border="0" height="279" src="http://fotos.miarroba.es/fo/2a25/264ECACD272A4EA58EDD2A4EA58EC2.jpg" width="371" /></p><p><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"><strong>INGREDIENTES</strong>: </span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> Para 2-4 o m&aacute;s personas</span></p><p>&nbsp;</p><p align="center"><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;">- 500 gr. Patata cortada en cubos peque&ntilde;os </span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> - 100 gr. Cebolla picada muy fina </span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> - 4 huevos </span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> - Leche, nuez moscada, aceite de oliva virgen, sal y pimienta </span></p><p><br /> <br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> <strong>PREPARACI&Oacute;N:</strong> </span><br /> <br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> En una sart&eacute;n de bordes altos y con abundante aceite de oliva, fre&iacute;mos la cebolla hasta que este transparente, a&ntilde;adimos las patatas y fre&iacute;mos todo a fuego lento, removiendo de vez en cuando. </span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> Entretanto preparamos los huevos, en bol ponemos los huevos, a&ntilde;adimos un chorro de leche y nuez moscada. Batimos hasta que quede todo bien mezclado. &nbsp;</span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> Cuando las patatas y cebolla est&eacute;n bien fritas, pero no tostadas, las sacamos del fuego,&nbsp; colando la fritura sobre un bol eliminamos el exceso de aceite y lo reservamos, pues es un aceite limpio que se puede volver a utilizar. </span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> A&ntilde;adimos la fritada en la mezcla de huevos y mezclamos bien. Pasamos la mezcla a la sart&eacute;n y hacemos la tortilla, d&aacute;ndole un par de vueltas ayud&aacute;ndonos de un plato grande para que se haga bien de los dos lados. Ha de quedar cuajada pero no muy seca. </span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> Para aperitivo cortarla en tacos no muy grandes, como plato acomp&aacute;&ntilde;ela de una ensalada o con pan y tomate.</span></p><p>&nbsp;<br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> <em>Hoy la receta de uno de los platos m&aacute;s humildes de nuestra cocina, pero que juntamente con la paella son de las recetas por la que nos conocen en el extranjero. <br /> No es una cosa balad&iacute; hacer una tortilla de patatas, tiene su punto de dificultad, conseguir el punto de fritura de las patatas, el de la tortilla. Adem&aacute;s est&aacute;n las grandes y filos&oacute;ficas diatribas sobre diversos extremos de su confecci&oacute;n: con cebolla o sin cebolla, la patata en rodajas o en cubos, el grosor de la tortilla, los huevos muy batidos o no, qu&eacute; tipo de patata, etc. Ya ven ustedes cuantos puntos a discutir sobre este humilde y sencillo plato. Mis opiniones quedan reflejadas en la receta: con cebolla, patata a dados, patatas que no sean muy harinosas, los huevos bien batidos, la tortilla no muy cuajada y grosor entre 1 y dos cent&iacute;metros seg&uacute;n el tama&ntilde;o de la tortilla.</em></span></p><p><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"><em>Ya ven que hay discusi&oacute;n sobre este tema, pero quisiera terminar la receta pidi&eacute;ndole, en nombre de los verdaderos gourmets, perd&oacute;n a la aut&eacute;ntica tortilla de patatas de la cual, en base de una modernidad mal entendida, se le degrada con desestructuraciones o realizaci&oacute;n utilizando patatas fritas de churrer&iacute;a.</em></span></p><p><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"><em>Dante no lo escribi&oacute;, pero existe un infierno terrible para estos seres que humillan y degradan tan sabrosos manjares.</em></span></p><p><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"><em>Cuiden su alimentaci&oacute;n y hasta la pr&oacute;xima, que espero que sea pronto, pues quiero llegar al centenar de recetas antes de fin de a&ntilde;o.</em></span></p><p>&nbsp;</p><p></p>]]></description>            <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 18:22:19 +0100</pubDate>        </item>        <item>            <title>Dorada al horno a la navarresa</title>            <link>http://buenmenu.blogcindario.com/2011/10/00080-dorada-al-horno-a-la-navarresa.html</link>            <description><![CDATA[<p><img border="0" height="295" src="http://fotos.miarroba.es/fo/d667/2F4EBB00D0294E95C2852A4E95C26B.jpg" width="394" /></p><p><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"><strong>INGREDIENTES</strong>: </span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> Para 4 personas</span></p><p align="center"><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;">- 4 doradas de raci&oacute;n </span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> - 4 lonchas de jam&oacute;n serrano ib&eacute;rico </span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> - 1 cabeza de ajos </span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> - 50 gr. de almendras tostadas y peladas </span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> - Tomillo y romero molidos </span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> - Sal, brandy, aceite. </span></p><p><br /> <br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> <strong>PREPARACI&Oacute;N:</strong> </span><br /> <br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> Pediremos a nuestro pescadero que nos prepare el pescado para hacer al horno, quit&aacute;ndole escamas y vaciando el interior. En casa acabaremos de limpiar bien el pescado. &nbsp;</span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> En la parte de las tripas colocamos una loncha de jam&oacute;n, en un molinillo o similar trituramos las almendras hasta que queden granitos o polvo. &nbsp;</span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> En una fuente para horno pondremos bastante aceite y las cuatro doradas, las rociamos con buen chorro de brandy y las espolvoreamos con el romero, el tomillo y las almendras molidas. </span><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;">A&ntilde;adimos los ajos sueltos.</span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> Metemos la fuente al horno precalentado a 180&ordm; durante 30 o 45 minutos seg&uacute;n el tama&ntilde;o de las doradas y vamos rociando de vez en cuando con el aceite de la cocci&oacute;n. </span><br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> Cuando est&eacute;n hechas sirva en platos individuales con un poco de aceite de la bandeja. </span><br /> <br /><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"> <em>El otro d&iacute;a en la pescader&iacute;a del hipermercado que voy, ten&iacute;an unas doradas de raci&oacute;n muy buenas,&nbsp; frescas y a un precio bastante bueno, as&iacute; que compr&eacute; cuatro para hacerlas alg&uacute;n d&iacute;a. De momento las congel&eacute;, eso te da la ventaja de comprar a buen precio y guardar para el d&iacute;a que quieras. <br /> En el momento de hacerlas pens&eacute; que hacerlas al horno sin m&aacute;s era un poco soso, record&eacute; entonces lo de la trucha a la navarra y le puse el jam&oacute;n. &Uacute;ltimamente utilizo mucho las especies para evitar la sal y por eso le puse el tomillo y el romero que encuentro que van bien tanto para carne como para pescado. Finalmente me vino a la memoria lo de la almendra y tambi&eacute;n la a&ntilde;ad&iacute;. </em></span></p><p><span style="font-family: georgia,palatino; font-size: 10pt;"><em>As&iacute; es como naci&oacute; este plato un poco abigarrado, pero que sali&oacute; buen&iacute;simo. No puse ning&uacute;n acompa&ntilde;amiento porque pens&eacute; que siendo es pescado grande era suficiente, pero si quieren lo pueden acompa&ntilde;ar de una patatas panadera o unas verduritas. </em></span></p>]]></description>            <pubDate>Wed, 12 Oct 2011 18:41:21 +0100</pubDate>        </item>    </channel></rss>
